کیا اس دن اور عمر میں صحت مند رہنا ممکن ہے؟

ہم کیفے اور فاسٹ فوڈ ریستوراں سے گھیر رہے ہیں جو ہمیں ایسے سوادج کھانا پیش کرتے ہیں جو واقعی تیزی سے تیار ہوتے ہیں. لیکن اس کے ساتھ کھانا کھلانا، نمک، اور شکریں کھانے کے لۓ اس کی بہت زیادہ مزیدار ذائقہ دینے کے لئے. برتن ساس کے ساتھ گندے ہوئے ہیں، پینے والے چینی کو سنبھالا جاتا ہے، اور چپس زیادہ تر نمکتی ہیں. ہمارے لئے دستیاب اس طرح کے مزیدار ابھی تک خرابی کے اختیارات کے ساتھ، کیا اس دن اور عمر میں صحت مند رہنا ممکن ہے؟ کچھ کے لئے یہ ایک چیلنج ہوسکتا ہے کیونکہ صحت مند افراد سے زیادہ غیرمحیبی اختیارات موجود ہیں. ہر کونے کے ارد گرد ایک برگر جگہ یا پزا پارلر ہے. ہر ایک کو ان کی مینو پر فوری خدمت اور کئی فیٹی کھانے کے اختیارات پیش کرتے ہیں. اس موقع پر روزہ یا دوپہر کے وقت موقع پر فاسٹ فوڈ کرنے کی کوئی بری چیز نہیں ہے. یہ جب آپ اس پر زور دیتے ہیں اور روزانہ کھاتے ہیں کہ آپ کی صحت پر بڑا اثر پڑتا ہے. سب کے بعد، آپ کے جسم پر عملدرآمد شدہ فوڈز نہیں بنائے جاتے ہیں. آپ کا جسم قدرتی طور پر ہے جس کی وجہ سے زندہ رہنے اور ترقی کرنے کیلئے قدرتی ایندھن کی ضرورت ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ پھل، سبزیوں، پروٹین اور معدنیات کو ایندھن کی ضرورت ہوتی ہے. پروسیسرڈ فوڈ آپ کے جسم کے خلاف کام کرتے ہیں. یہ بھی آپ کے عمل انہضام کا نظام عملدرآمد اجزاء کو توڑنے کے لئے سخت محنت کرتا ہے. پروسیسرڈ فوڈ کو صحت مند کھانے سے نمایاں طور پر کم قیمت، جو حیرت انگیز نہیں ہے، کیوں کہ بہت سے لوگ روزہ کھانے کا انتخاب کرتے ہیں. آپ اپنے بکس کے لئے زیادہ سے زیادہ کھانا حاصل کرتے ہیں اور تنگ بجٹ پر رہنے والوں کے لئے یہ کھانے کی واحد قسم ہے جو وہ برداشت کرسکتے ہیں. یہ معدنیات سے متعلق ہے کیونکہ آپ یہ سوچیں گے کہ قدرتی اختیار کم ہوگا اور عملدرآمد اختیار ہے جسے انسان بنایا جاتا ہے، زیادہ سے زیادہ خرچ کرے گا. تاہم، برعکس سچا ہے اور یہ ایک غیر معتبر ملک میں نتیجہ ہے کیونکہ یہ قیمت ہے جو صحت سے متعلق سمجھا جاتا ہے.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *