صحت مند کھانے – نٹمگ کے ہیلتھ فوائد

جیسا کہ آپ اپنے مینو کی منصوبہ بندی کے بارے میں جاتے ہیں، یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ صرف کھاتے ہیں خاص طور پر کھانے والے اشیاء کو دیکھ لیں، لیکن آپ ان خوراکوں کی تیاری کیسے کر رہے ہیں. یا زیادہ خاص طور پر، کتنے مصالحے اور جڑی بوٹیوں میں آپ ذائقہ شامل کرنے میں مدد کے لئے استعمال کرتے ہیں. بہت سے لوگ ان اجزاء کو یکجا کرنے کے بارے میں بھول جاتے ہیں، لیکن وہ واقعی آپ کے مجموعی صحت میں بڑا فرق بن سکتی ہیں. نٹمگ کی کوئی رعایت نہیں ہے … یہ صحت کے فوائد کی ایک طویل فہرست کے ساتھ ایک پسندیدہ مسالا ہے، یہ دنیا بھر میں کھانا پکانے میں بڑے پیمانے پر ایک مساج ہے. ہمیں ان اہم فوائد میں سے کچھ جو کہ آپ آگے دیکھ سکتے ہیں … 1. کم بیماری. نٹمگ کے بہترین فوائد میں سے ایک یہ آپ کی سوزش کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. انفلوژن آج بہت سے مختلف بیماریوں کے دل میں ہے، لہذا یہ آپ کے جسم کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس سطح کو کم کرنے کے لئے آپ کو کر سکتے ہیں ادا کرتا ہے. بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ وہ سوزش سے زائد بیماریوں تک پہنچ رہے ہیں اور اب وہ ایک اہم حالت کا علاج کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. 2. ہجوم کو بہتر بناتا ہے. نٹمج کے نوٹ کرنے کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کے عمل انہی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے. اپنے کھانے میں اسے شامل کر سکتے ہیں آپ کو کھانا سے پہلے یا اس سے پہلے بہتر محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے اور ناپسندیدہ علامات جیسے گیس یا چمکنے میں کمی بھی مدد مل سکتی ہے. یہ کمال کی باقاعدگی سے فروغ دینے میں بھی مدد مل سکتی ہے، لہذا آپ کو قبضے سے دور کرنے میں مدد ملے گی. 3. دماغی صحت کو فروغ دیتا ہے. ایک اور خوش آمدید فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کے دماغ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. محققین نے نوٹ کیا ہے کہ نٹیمگ اعصابی راستوں کی تباہی کو کم کرنے اور سنجیدگی سے کام کرنے والے افراد کو متاثر کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو ڈیمینیمیا سے متاثر ہوتے ہیں، بشمول الزییمیئر بھی شامل ہیں. 4. نیند کو فروغ دیتا ہے. ان لوگوں کے لئے جو اندامہ سے نمٹنے کے لۓ، نٹمگ کچھ امداد فراہم کرسکتے ہیں. گلاس گرم دودھ میں ایک چھوٹی سی رقم عام طور پر چال کرے گی. نٹمج دماغ میں سیرٹونن کی رہائی کا سبب بن سکتا ہے، جس میں نیند پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ بھی اعصابی کشیدگی کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے اور آپ کو نیند کرنے کی کوشش کر رہے ہیں بستر میں زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. 5. ایک Detoxifier کے طور پر کام. آخر میں، نٹمگ آپ کے جسم کو پتہ چلانے میں مدد کر سکتا ہے، آپ کے خلیات اور مدد سے آپ کو اعلی سطح پر کام کرنے میں مدد کرنے میں ناپسندیدہ فضلہ کو صاف کرنے کے لئے. ٹائمز کے ساتھ ساتھ تعمیر کرنے اور آخر میں آپ کے گردوں اور جگر کی کارکردگی پر اثر انداز کر سکتے ہیں. یہ آپ کے جسم کو زہریلا رکھنے کے لئے دو اہم اعضاء ہیں.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *